Меня зовут Александра Дебуа
Я дипломированный психолог (КПТ, АСТ, ППТ, Арт-терапия), эксперт
Основное
Добро пожаловать в мир принятия и поддержки!Психология для меня не просто профессия — это неотъемлемая часть моей жизни, помогающая мне развиваться не только профессионально, но и личностно. Каждый день я погружаюсь в мир человеческих эмоций, мыслей и поведения, исследуя глубины сознания. Помимо психологической практики, являюсь колумнисткой и экспертом в журнале Psychologies. Свободное время посвящаю общению с любимой семьей и друзьями, а также книгам, фильмам, занятиям пилатесом, прогулкам на природе, живописи и путешествиям.
Мой подход
Каждый человек — уникальная личность. Это проявляется в характере, восприятии мира, эмоциях, поведении. Помимо уникальности, мы обладаем внутренними ресурсами, которые помогают нам быть осознанными и уверенными в себе, а также справляться с трудностями, жить в согласии с собой, окружающими и миром. Моя роль психолога — помочь человеку в бережной атмосфере доверия и принятия обнаружить скрытые индивидуальные возможности, благодаря которым можно справиться с трудностями и обрести внутреннюю гармонию.
Образование
Основное
1. Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова (МГУ) «Психологическое консультирование и психодиагностика личности» 2. Магистрантка Московского института психоанализа (МИП) «Экзистенциальная психология личности и логотерапия»
Дополнительное
Дипломы и сертификаты различных курсов и семинаров по работе с травмой, утратой, тревогой, СДВГ, депрессией. Прошла курс «Психиатрия для психологов».
Постоянно повышаю уровень квалификации, регулярно прохожу личную и групповую психотерапию, супервизии в индивидуальном и групповом формате, участвую в интервизионных группах в профессиональном кругу коллег.
Публикации
Работаю со следующими запросами
Отношение к себе и личная эффективность
Низкая самооценка, неуверенность в себе. Ассертивное общение — умение говорить «нет» и отстаивать границы. Разрешение внутренних конфликтов, поиск смыслов и постановка целей. Достижение целей без выгорания. Эмоциональная саморегуляция и устойчивость. Принятие себя и других.
Тревожные состояния и работа со стрессом
Генерализованная тревога, фобии, панические атаки — стабилизация состояния. Стресс-менеджмент, профилактика профессионального выгорания и выход из него. Страх публичных выступлений. Навыки восстановления после эмоциональных потрясений.
Отношения с окружающими
Сепарация от родителей или партнёра. Созависимые отношения и выход из них. Восстановление доверия к себе, людям и миру. Разрешение конфликтных ситуаций.
Проживание кризисов и травм
Работа с последствиями детских психологических травм. Проживание утраты.
Консультативная поддержка взрослых с нейроотличиями
СДВГ у взрослых: адаптация стратегий планирования, борьба с прокрастинацией. «Я оказываю психологическую поддержку. При острых состояниях, требующих медикаментозного сопровождения, я работаю в связке с лечащим врачом-психиатром».
Ограничения — за рамками моей практики
Возраст до 18 лет.
Активные зависимости любого типа, за исключением никотиновой зависимости.
Семейное консультирование — работа с парами.
Расстройства пищевого поведения (РПП), критическое нарушение веса.
Острые состояния, требующие работы врача-психиатра: психотические расстройства, включая шизофрению, тяжёлая депрессия с суицидальным риском.
РАС — расстройство аутистического спектра.
НРЛ — нарциссическое расстройство личности.
Антисоциальное поведение, связанное с нарушением закона.
Поведение, представляющее прямую угрозу жизни и здоровью — своей или окружающих.
Суицидальное поведение или мысли.
Запросы, требующие квалификации сексолога: болевые синдромы, дисфункции, парафилии, компульсивное сексуальное поведение, гиперсексуальность.
